Painonpudotuksen aloitus – pikadieetit

Kun aloitin laihdutuksen noin vuosi sitten, halusin tuloksia nopeasti. Se on kai aika tavallista, että sitten kun sitä ihminen lopulta huomaa olevansa lihava, tai muuten alkaa inhota kehoaan, sitä yrittää päästä takaisin laihaksi mahdollisimman nopeasti. Vaikka massaa on kroppaan kerätty monesti vuosikymmenien ajan, jostain syystä sitä ajattelee että sen voisi saada pois muutamassa kuukaudessa.

Näin oli tilanne minunkin kohdalla. Eräs kevät päivä surffailin netissä etsien dieettiä, jonka avulla voisin laihtua nopeasti. Neuvot hitaasta ja tasaisesta painonpudotuksesta valuivat kuuroille korville, halusin tuloksia heti nyt! Ensimmäinen etappa löytyikin lopulta. Se oli lentoemäntädieetti (Samaa ohjetta ei näemmä ole enään olemassa, mutta se oli tämän kaltainen.)

Pari kiloa neljässä päivässä, sign me in! No voin kertoa että siirtyminen herkullisesta ja täyttävästä ruoasta tähän kituutteluun oli paha virhe. Taistelin 2 päivää ennen kuin en kestänyt enään, ja ahmin itseni täyteen. Mitään ei pudonnut, ja vaaka näytti ihan samaa kuin ennen. Takaisin surffailemaan.

En kuitenkaan ollut vielä valmis luovuttamaan näiden dieettien suhteen, vaan seuraavaksi valitsin itselleni sairaaladieetin. Tällä kertaa kestin jopa 5 päivää, ennen kuin ahmin itseni taas täyteen. Painoa oli kuitenkin pudonnut noina päivinä 2 kiloa, joka loi uskoa kykyyni oikeasti onnistua painonpudotuksessa.

Turhaatuneena näiden ruokavalioiden rajuuteen käännyin kaverini puoleen, joka on todella hyvässä kunnossa ja käy salillakin monta kertaa viikossa. Hän nauroi kokeiluilleni, ja kertoi että sama ongelma on lähes kaikilla jotka kokeilee näitä rajuja dieettejä. Pyysin hänen apuaan ja hän oli iloinen pystyessään auttamaan.

vihanneksia
Ensimmäistä kertaa söin kunnolla vihanneksia!

Samana iltana hän lähetti jo minulle sähköpostin, johon hän oli suunnitellut minulle koko ensi viikon ruokavalion. Siinä oli laitettu tarkkaan mitä söisin aamulla, lounaalla ja päivällisellä. Näiden kolmen aterian piti riittää minulle. Ja mikä parasta, tämä ruokalista ei sisältänyt kituuttelua, vaan terveellisiä aineksia sopivissa määrin. Melkein itkin onnesta nähdessäni hänen vaivannäön, ja kiitin häntä vuolaasti. Hän sanoi parhaan kiitoksen olevan nähdä minun painonpudotukseni, ja lupasin tehdä sen hänelle.

Se oli perjantai ilta, ja lauantaina ryntäsin lista kädessäni ruokakauppaan, ja ostin kerralla kaiken joka säilyisi koko viikon yli. Jätin kaikki karkit ja sipsit hyllyille, ja seurasin listaa pilkulleen. Päätin seurata listaa pilkun tarkasta, enkä antaa aivojeni houkuttella minua muutoksiin jotka helposti ajautuisivat lopulta huonoille teille.

Voin sanoa että muutos ei ollut helppo, mutta taistelin koko viikon ja pysyin suunnitelmassa. Mennessäni vaa’alle viikon kuluttua olin todella iloinen nähdessäni lukeman mennenn alaspäin, ja laitoin viestin kaverilleni. Hän oli iloinen kuullessaan, että olin seurannut hänen neuvojaan, ja lupasi tehdä vielä yhden listan seuraavalle viikolle.

Seurasin hänen ohjeitaan jälleen seuraavan viikon, jonka jälkeen hän antoi enään ohjeita, miten voisin itse suunnitella ruokavaliotani. Hän oli todellinen pelastava enkelini, enkä tiedä miten olisin muuten tästä alusta selvinnyt yli. Hyvin olisi voinut käydä se, mikä niin monelle alussa käy. Raskas alku joka vie motivaatiot, ja kohta ollaan taas syömässä entiseen malliin. Kiitos siis suuresta Tomille, jos luet tätä!

Seuraavassa viestissä kerron joitakin asioita, mitä opin alussa, ja jotka auttoivat minua pääsemään vaikea alun ylitse. Pysy siis kuulolla!

2 thoughts on “Painonpudotuksen aloitus – pikadieetit

  1. Moi Geras,

    Jaan sun mielipiteet näistä pikadieeteistä kyllä ihan täysin. Itekkin kokeilin noita ku alotin pudottaa painoa, mutta eihän niistä mitään tullut.

    Ootan innolla sun seuraavaa artikkelia, tosi kivasti osaat tästä kirjoittaa!

    Reply

  2. Kiitos palautteestasi! Aina kiva lukea positiivisia kommenteja.

    Seuraava tilannepäivitys tulee ensi viikon alussa!

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *